24
Bizcocho/brownie fit
4
(26)
60 min
0 kcal
beth94
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180/200°C
2
Montar las yemas a punto de nieve
3
Añadir el yogurt a las yemas y batir hasta que este todo homogéneo
4
Tamizar la harina, polvo de hornear
5
Añadir el cacao ( yo le añadi una cucharada de proteina de cacahuete de mercadona 🙈)
6
Incorporar las yemas y yogurt a la harina y mezclar ( este paso es mas rapido y queda mejor con batidora)
7
Cortar platano y desmenuzar nueces
8
Añadir la mezcla a la bandeja de horno e incorporar las rodajas de platano y nueces
9
Hornear unos 20 min, yo lo hago siemore a ojo , ya que queda finito y no tarda mucho en hacerse
10
Una vez frío.. devorarlo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo pasteurizado
300 gramos
Avena molida
120 gramos
Bífidus
117 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces mondadas
50 gramos
Salvado de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo pasteurizado
300 gramos
Avena molida
120 gramos
Bífidus
117 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces mondadas
50 gramos
Salvado de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Precalentar el horno a 180/200°C
2
Montar las yemas a punto de nieve
3
Añadir el yogurt a las yemas y batir hasta que este todo homogéneo
4
Tamizar la harina, polvo de hornear
5
Añadir el cacao ( yo le añadi una cucharada de proteina de cacahuete de mercadona 🙈)
6
Incorporar las yemas y yogurt a la harina y mezclar ( este paso es mas rapido y queda mejor con batidora)
7
Cortar platano y desmenuzar nueces
8
Añadir la mezcla a la bandeja de horno e incorporar las rodajas de platano y nueces
9
Hornear unos 20 min, yo lo hago siemore a ojo , ya que queda finito y no tarda mucho en hacerse
10
Una vez frío.. devorarlo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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