30
Tortilla de patata y pimiento verde al microondas
5
(32)
0 kcal
martimdc
Preparación de la receta
1
Colocamos en el tupper apto para microondas la patata, el pimiento y 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
2
Metemos al microondas 5 minutos y lo sacamos para mover los ingredientes.
3
Repetimos el paso anterior 2 veces más (total de micro 15 minutos)
4
En un bol, batimos 3 huevos, mezclamos con las patatas y el pimiento y añadimos sal al gusto
5
Colocamos una sartén con una gotita de aceite (lo suficiente para que no se pegue) y hacemos la tortilla como habitualmente lo haríamos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Patata
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Patata
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos
1
Colocamos en el tupper apto para microondas la patata, el pimiento y 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
2
Metemos al microondas 5 minutos y lo sacamos para mover los ingredientes.
3
Repetimos el paso anterior 2 veces más (total de micro 15 minutos)
4
En un bol, batimos 3 huevos, mezclamos con las patatas y el pimiento y añadimos sal al gusto
5
Colocamos una sartén con una gotita de aceite (lo suficiente para que no se pegue) y hacemos la tortilla como habitualmente lo haríamos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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