76
Hummus aguacate
5
(78)
3 min
0 kcal
carlaa241
Preparación de la receta
1
Primero escurrimos los garbanzos de bote, abrimos los aguacates y sacamos el zumo del medio limón.
2
Ahora agregamos todos los ingredientes en nuestro robot de cocina (batidora-trituradora) y lo mezclamos todo.
3
Cuando ya lo tenemos todo bien mezclado lo introducimos en un bote de cristal para su conservación y aguanta hasta una semana en la nevera.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos
200 gramos
Aguacate
140 gramos (aprox. 2 unidades)
Limón
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Agua mineral natural
30 gramos
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos
200 gramos
Aguacate
140 gramos (aprox. 2 unidades)
Limón
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Agua mineral natural
30 gramos
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos
1
Primero escurrimos los garbanzos de bote, abrimos los aguacates y sacamos el zumo del medio limón.
2
Ahora agregamos todos los ingredientes en nuestro robot de cocina (batidora-trituradora) y lo mezclamos todo.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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