CEVICHE CON PATACONES SALUDABLES 🌶️🍅🍤
whatsapp

65

whatsapp

65

Ceviche con patacones saludables 🌶️🍅🍤

5

(67)

0 kcal

Nadia.safava

Nadia.safava

Preparación de la receta

1

Ponemos a hervir los gambones.

2

Mientras vamos cortando la cebolla en juliana. Los pimientos y 1 de los tomates los cortamos a taquitos. El otro tomate lo rallamos y picamos el cilantro.

3

Exprimimos las limas y la naranja.

4

En un bol mezclamos todos los ingredientes, excepto el plátano y la mitad del AOVE. Y lo dejamos macerar en la nevera durante 1 o 2 horas. *También añadimos 20 ml de agua del hervido de los gambones.

5

Para hacer los patacones cortamos 1 de los plátanos y lo hervimos hasta que esté blandito.

6

Después lo trituramos y le añadimos el otro plátano rallado y 15 ml de AOVE.

7

Mezclamos la masa, hacemos bolitas y las aplanamos. Las ponemos sobre un papel de horno y horneamos a 220°C durante 30 minutos aprox. *El tiempo dependerá de como de finas los hagamos, ya que tienen que quedar más bien crujientes.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos a hervir los gambones.

2

Mientras vamos cortando la cebolla en juliana. Los pimientos y 1 de los tomates los cortamos a taquitos. El otro tomate lo rallamos y picamos el cilantro.

3

Exprimimos las limas y la naranja.

4

En un bol mezclamos todos los ingredientes, excepto el plátano y la mitad del AOVE. Y lo dejamos macerar en la nevera durante 1 o 2 horas. *También añadimos 20 ml de agua del hervido de los gambones.

5

Para hacer los patacones cortamos 1 de los plátanos y lo hervimos hasta que esté blandito.

6

Después lo trituramos y le añadimos el otro plátano rallado y 15 ml de AOVE.

7

Mezclamos la masa, hacemos bolitas y las aplanamos. Las ponemos sobre un papel de horno y horneamos a 220°C durante 30 minutos aprox. *El tiempo dependerá de como de finas los hagamos, ya que tienen que quedar más bien crujientes.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Pescado y marisco

Sin gluten

Todas

Comidas

Verduras

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift