

65
Ceviche con patacones saludables 🌶️🍅🍤
5
(67)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a hervir los gambones.
2
Mientras vamos cortando la cebolla en juliana. Los pimientos y 1 de los tomates los cortamos a taquitos. El otro tomate lo rallamos y picamos el cilantro.
3
Exprimimos las limas y la naranja.
4
En un bol mezclamos todos los ingredientes, excepto el plátano y la mitad del AOVE. Y lo dejamos macerar en la nevera durante 1 o 2 horas. *También añadimos 20 ml de agua del hervido de los gambones.
5
Para hacer los patacones cortamos 1 de los plátanos y lo hervimos hasta que esté blandito.
6
Después lo trituramos y le añadimos el otro plátano rallado y 15 ml de AOVE.
7
Mezclamos la masa, hacemos bolitas y las aplanamos. Las ponemos sobre un papel de horno y horneamos a 220°C durante 30 minutos aprox. *El tiempo dependerá de como de finas los hagamos, ya que tienen que quedar más bien crujientes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Gambón
360 gramos (aprox. 6 unidades)

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano macho
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lima
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Gambón
360 gramos (aprox. 6 unidades)

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano macho
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lima
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a hervir los gambones.
2
Mientras vamos cortando la cebolla en juliana. Los pimientos y 1 de los tomates los cortamos a taquitos. El otro tomate lo rallamos y picamos el cilantro.
3
Exprimimos las limas y la naranja.
4
En un bol mezclamos todos los ingredientes, excepto el plátano y la mitad del AOVE. Y lo dejamos macerar en la nevera durante 1 o 2 horas. *También añadimos 20 ml de agua del hervido de los gambones.
5
Para hacer los patacones cortamos 1 de los plátanos y lo hervimos hasta que esté blandito.
6
Después lo trituramos y le añadimos el otro plátano rallado y 15 ml de AOVE.
7
Mezclamos la masa, hacemos bolitas y las aplanamos. Las ponemos sobre un papel de horno y horneamos a 220°C durante 30 minutos aprox. *El tiempo dependerá de como de finas los hagamos, ya que tienen que quedar más bien crujientes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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