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Quiché de calabacín, cebolla y champiñones con tortillas integrales
3
(7)
30 min
0 kcal
sonia_fdez
Preparación de la receta
1
Troceamos el calabacín, la cebolla y los champiñones. Batimos los huevos y añadimos un chorro de leche, las verduras troceadas y la sal y la pimienta.
2
Precalentamos el airfrayer a 160°. Colocamos las tortillas integrales en el cajón del airfrayer, echamos la mezcla y queso rallado por encima. Lo dejamos cocinar durante 20 minutos. Y listo
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Troceamos el calabacín, la cebolla y los champiñones. Batimos los huevos y añadimos un chorro de leche, las verduras troceadas y la sal y la pimienta.
2
Precalentamos el airfrayer a 160°. Colocamos las tortillas integrales en el cajón del airfrayer, echamos la mezcla y queso rallado por encima. Lo dejamos cocinar durante 20 minutos. Y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
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