

39
Hamburguesas vegetarianas
3
(40)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se cuelan las lentejas de un bote de lentejas cocidas o se cuecen lentejas secas.
2
Picamos una cebolla bien picada. Se puede también pasar por picadora. Después de dora un poquito en la sartén pero sin pasarse.
3
Las lentejas hay que ponerlas en la picadora y triturarlas hasta que se forme una mezcla tipo pasta. A esta pasta le añadimos la cebolla doradita, sal, pimienta y si se quiere añadir otra especia al gusto.
4
Se añade a mezcla de lentejas un huevo y un poco de pan rallado para darle más consistencia y poder formar las hamburguesas sin problema.
5
Yo las hice al horno, formé las hamburguesas y tal cual las metí al horno a hacerse.
6
Se pueden freír, sería formar lad hamburguesas y echar a la sartén con aceite caliente.
7
Cuando las hamburguesas ya se han hordenado y se han dejado enfriar bien, se pueden congelar. De esta forma se pueden tener para más tiempo. Al descongelarlas, yo las preparo fritas porque quedan más crujientes.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Se cuelan las lentejas de un bote de lentejas cocidas o se cuecen lentejas secas.
2
Picamos una cebolla bien picada. Se puede también pasar por picadora. Después de dora un poquito en la sartén pero sin pasarse.
3
Las lentejas hay que ponerlas en la picadora y triturarlas hasta que se forme una mezcla tipo pasta. A esta pasta le añadimos la cebolla doradita, sal, pimienta y si se quiere añadir otra especia al gusto.
4
Se añade a mezcla de lentejas un huevo y un poco de pan rallado para darle más consistencia y poder formar las hamburguesas sin problema.
5
Yo las hice al horno, formé las hamburguesas y tal cual las metí al horno a hacerse.
6
Se pueden freír, sería formar lad hamburguesas y echar a la sartén con aceite caliente.
7
Cuando las hamburguesas ya se han hordenado y se han dejado enfriar bien, se pueden congelar. De esta forma se pueden tener para más tiempo. Al descongelarlas, yo las preparo fritas porque quedan más crujientes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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