5
Potaje de garbanzos
3
(6)
50 min
0 kcal
nixi_27
Preparación de la receta
1
Poner los garbanzos en remojo 12-14h antes
2
Echamos en la olla exprés todos los ingredientes, con la verdura picada excepto el tomate, el pimiento y los ajos, y cubrimos de agua
3
Poner la olla 40 min a fuego medio bajo cuando termine trituras la verdura que habíamos dejado entera y volver a echar
4
Dejamos que hierva un poco y rectificamos de sal
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Garbanzos
500 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Apio
150 gramos
Guisantes
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Garbanzos
500 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Apio
150 gramos
Guisantes
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Poner los garbanzos en remojo 12-14h antes
2
Echamos en la olla exprés todos los ingredientes, con la verdura picada excepto el tomate, el pimiento y los ajos, y cubrimos de agua
3
Poner la olla 40 min a fuego medio bajo cuando termine trituras la verdura que habíamos dejado entera y volver a echar
4
Dejamos que hierva un poco y rectificamos de sal
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegano
Vegetariano
Comidas
Guisos
Verduras
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...