Preparación

1

Aclaramos las lentejas, yo use un bote de las que venían ya cocidas.

2

2. Las ponemos en un plato hondo y las vamos aplastando con el tenedor.

3

3. En otro plato ponemos pan rallado y especias al gusto.

4

4. Hacemos bolitas con las lentejas y las rebozamos con el pan rallado hasta que se queden compactas, después las dejamos reposar y a la sartén

5

Cortamos el tomate, el tofu lo hacemos migajas y lo ponemos con los canónigos.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Aclaramos las lentejas, yo use un bote de las que venían ya cocidas.

2

2. Las ponemos en un plato hondo y las vamos aplastando con el tenedor.

3

3. En otro plato ponemos pan rallado y especias al gusto.

4

4. Hacemos bolitas con las lentejas y las rebozamos con el pan rallado hasta que se queden compactas, después las dejamos reposar y a la sartén

5

Cortamos el tomate, el tofu lo hacemos migajas y lo ponemos con los canónigos.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

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