
87
Revuelto de brócoli, atún y tomates cherry.
4
(89)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero ponemos agua con un puñado de sal a hervir. Mientras se calienta preparamos el brócoli. Lo cortamos y separamos las ramitas para que queden trozos más pequeños. Lo lavamos bien y lo añadimos al agua hirviendo. En unos 3-5 min estará listo. Escurrimos el agua y lo dejamos apartado.
2
Pelamos y cortamos los ajos y los ponemos a sofreír en una sartén con unas gotas de aceite (también podéis añadir ajo en polvo y saltaros este paso).
3
Cuando los ajos estén dorados añadimos el brócoli, los tomates y la lata de atún (habiendo escurrido antes el aceite que esta contiene). Añadimos uno o dos huevos (según el hambre que tengamos) y removemos hasta que este se haga.
4
Por último añadimos pimienta al gusto (y el ajo en polvo si no lo hemos sofrito anteriormente).
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero ponemos agua con un puñado de sal a hervir. Mientras se calienta preparamos el brócoli. Lo cortamos y separamos las ramitas para que queden trozos más pequeños. Lo lavamos bien y lo añadimos al agua hirviendo. En unos 3-5 min estará listo. Escurrimos el agua y lo dejamos apartado.
2
Pelamos y cortamos los ajos y los ponemos a sofreír en una sartén con unas gotas de aceite (también podéis añadir ajo en polvo y saltaros este paso).
3
Cuando los ajos estén dorados añadimos el brócoli, los tomates y la lata de atún (habiendo escurrido antes el aceite que esta contiene). Añadimos uno o dos huevos (según el hambre que tengamos) y removemos hasta que este se haga.
4
Por último añadimos pimienta al gusto (y el ajo en polvo si no lo hemos sofrito anteriormente).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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