Revuelto de brócoli, atún y tomates cherry.
whatsapp

87

whatsapp

87

Revuelto de brócoli, atún y tomates cherry.

4

(89)

0 kcal

Miriam98

Miriam98

Preparación de la receta

1

Primero ponemos agua con un puñado de sal a hervir. Mientras se calienta preparamos el brócoli. Lo cortamos y separamos las ramitas para que queden trozos más pequeños. Lo lavamos bien y lo añadimos al agua hirviendo. En unos 3-5 min estará listo. Escurrimos el agua y lo dejamos apartado.

2

Pelamos y cortamos los ajos y los ponemos a sofreír en una sartén con unas gotas de aceite (también podéis añadir ajo en polvo y saltaros este paso).

3

Cuando los ajos estén dorados añadimos el brócoli, los tomates y la lata de atún (habiendo escurrido antes el aceite que esta contiene). Añadimos uno o dos huevos (según el hambre que tengamos) y removemos hasta que este se haga.

4

Por último añadimos pimienta al gusto (y el ajo en polvo si no lo hemos sofrito anteriormente).

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero ponemos agua con un puñado de sal a hervir. Mientras se calienta preparamos el brócoli. Lo cortamos y separamos las ramitas para que queden trozos más pequeños. Lo lavamos bien y lo añadimos al agua hirviendo. En unos 3-5 min estará listo. Escurrimos el agua y lo dejamos apartado.

2

Pelamos y cortamos los ajos y los ponemos a sofreír en una sartén con unas gotas de aceite (también podéis añadir ajo en polvo y saltaros este paso).

3

Cuando los ajos estén dorados añadimos el brócoli, los tomates y la lata de atún (habiendo escurrido antes el aceite que esta contiene). Añadimos uno o dos huevos (según el hambre que tengamos) y removemos hasta que este se haga.

4

Por último añadimos pimienta al gusto (y el ajo en polvo si no lo hemos sofrito anteriormente).

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Comidas

Aprovechamiento

Acompañamiento

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift