13
Quinoa con brócoli y anacardos
5
(19)
0 kcal
realfoodines
Preparación de la receta
1
Macerar las pasas con el vinagre
2
Pelar y picar la cebolla y rehogar con una cucharada de aceite. Guardamos aparte
3
Cocer el brócoli 🥦 4 mins al micro
4
Añadir en un cazo a parte la quinoa con agua. Yo aquí le puse un par de cucharadas de ESPECIAS PARA PEQUES (que tiene levadura nutricional, pimentón dulce, cebolla, orégano, ajo y pimienta blanca). Cocer durante 15mins a fuego lento.
5
Cuando esté, retiramos la quinoa del fuego, se mezcla con los anacardos, las pasas, el brócoli y le añadimos un poco de Tahini por encima. Lo dejamos reposar 5 mins y a disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Macerar las pasas con el vinagre
2
Pelar y picar la cebolla y rehogar con una cucharada de aceite. Guardamos aparte
3
Cocer el brócoli 🥦 4 mins al micro
4
Añadir en un cazo a parte la quinoa con agua. Yo aquí le puse un par de cucharadas de ESPECIAS PARA PEQUES (que tiene levadura nutricional, pimentón dulce, cebolla, orégano, ajo y pimienta blanca). Cocer durante 15mins a fuego lento.
5
Cuando esté, retiramos la quinoa del fuego, se mezcla con los anacardos, las pasas, el brócoli y le añadimos un poco de Tahini por encima. Lo dejamos reposar 5 mins y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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