
2
Pollo crispy con patatas (sin freír y sin gluten)
3
(3)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparar en una bolsa la harina de maíz y las especias ( podéis hechar al gusto) . Luego en un bol ponemos el huevo batido y en otro los cereales SIN GLUTEN y sin azúcar machacadla un poco previamente.
2
Cortamos las pechugas de pollo en tiras y las harinamos.
3
Una vez estén harinadas las pasamos por el huevo y luego por los cereales.
4
Colocamos el pollo en una bandeja de horno con papel de horno para que no se nos pegue nada.
5
*Este paso es opcional* Si queréis acompañarlo con una guarnición yo he puesto patata con sal y pimienta y una cucharadita de aceite para hacerlas en el horno.
6
Ponemos nuestro pollo y nuestras patatas en el horno (previamente calentado) a 180 grados durante unos 15/20 minutos, id hecha dile un vistazo de vez en cuando.
7
Cuando ya esté listo lo servimos y lo podemos acompañar de nuestra salsa de preferencia.
8
Y para acabar, a disfrutar ❤️✨
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Mix de cereales 0% azúcar
100 gramos

Harina de maíz
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal yodada
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pimentón picante
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Mix de cereales 0% azúcar
100 gramos

Harina de maíz
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal yodada
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pimentón picante
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparar en una bolsa la harina de maíz y las especias ( podéis hechar al gusto) . Luego en un bol ponemos el huevo batido y en otro los cereales SIN GLUTEN y sin azúcar machacadla un poco previamente.
2
Cortamos las pechugas de pollo en tiras y las harinamos.
3
Una vez estén harinadas las pasamos por el huevo y luego por los cereales.
4
Colocamos el pollo en una bandeja de horno con papel de horno para que no se nos pegue nada.
5
*Este paso es opcional* Si queréis acompañarlo con una guarnición yo he puesto patata con sal y pimienta y una cucharadita de aceite para hacerlas en el horno.
6
Ponemos nuestro pollo y nuestras patatas en el horno (previamente calentado) a 180 grados durante unos 15/20 minutos, id hecha dile un vistazo de vez en cuando.
7
Cuando ya esté listo lo servimos y lo podemos acompañar de nuestra salsa de preferencia.
8
Y para acabar, a disfrutar ❤️✨
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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