

12
Porrige de chía y arándanos
3
(13)
37 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un cazo pones a calentar la bebida de coco o la que tú elijas junto a la canela y la proteína . Cuando empiece a hervir , añades la chía y los arándanos ,bajas el fuego al mínimo y lo mantendrás unos 4-5 minutos. Remueve para que no se te pegue.

2
Lo retiramos del fuego y lo pasamos a un vaso bonito y lo dejamos reposar 30 minutos o ya lo tienes preparado para la mañana siguiente. Añade los toppings que más desees y a disfrutar. En mi caso ha sido 1 plátano, coco y unos frutos secos al natural.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un cazo pones a calentar la bebida de coco o la que tú elijas junto a la canela y la proteína . Cuando empiece a hervir , añades la chía y los arándanos ,bajas el fuego al mínimo y lo mantendrás unos 4-5 minutos. Remueve para que no se te pegue.

2
Lo retiramos del fuego y lo pasamos a un vaso bonito y lo dejamos reposar 30 minutos o ya lo tienes preparado para la mañana siguiente. Añade los toppings que más desees y a disfrutar. En mi caso ha sido 1 plátano, coco y unos frutos secos al natural.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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