47
Pastel de atún con calabacín, tomate y queso.
3
(48)
40 min
0 kcal
sandy76
Preparación de la receta
1
Cortar el calabacín y el tomate en rodajas y salpimentar.
2
En una fuente poner primero el calabacín, después el tomate una capa con el atún y repetir dos capas una de calabacín y otra de tomate.
3
Espolvorear con orégano, se baten los huevos con un poco de sal y se vierte en la fuente. Por último se le añade el queso rallado por encima. Poner en el horno a 200° arriba y abajo, cuando casi este se pone el gratinador del horno para que se tueste el queso.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
195 gramos (aprox. 3 latas)
Queso rallado light
100 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
195 gramos (aprox. 3 latas)
Queso rallado light
100 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el calabacín y el tomate en rodajas y salpimentar.
2
En una fuente poner primero el calabacín, después el tomate una capa con el atún y repetir dos capas una de calabacín y otra de tomate.
3
Espolvorear con orégano, se baten los huevos con un poco de sal y se vierte en la fuente. Por último se le añade el queso rallado por encima. Poner en el horno a 200° arriba y abajo, cuando casi este se pone el gratinador del horno para que se tueste el queso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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