Calabaguetis
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Calabaguetis

3

(8)

16 min

0 kcal

GloriaBR93

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Preparación de la receta

1

Hidratamos 20 minutos la soja texturizada sumergiéndola en agua. Mientras cortamos el calabacín en forma de espaguetis con una máquina para ello o con un pelador de patatas.

Calabaguetis Paso 0

2

Metemos en el microondas el calabacín cortado con el lékué, estuche de vaporera o en sartén dos minutos para que se haga un poco y pierda agua.

3

Cortamos ajitos y los doramos con aceite en una sartén, añadimos los champiñones, las setas y la soja hidratada y escurrida y salpimentamos y dejamos hacer al gusto.

4

Finalmente, añadimos los espaguetis de calabacín a la mezcla anterior, aliñamos al gusto (yo suelo echar cayena, sal y pimienta negra) y añadimos queso. Mezclamos bien y añadimos un poco de queso en la superficie y dejamos derretir con tapadera para efecto gratinado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hidratamos 20 minutos la soja texturizada sumergiéndola en agua. Mientras cortamos el calabacín en forma de espaguetis con una máquina para ello o con un pelador de patatas.

Calabaguetis Paso 0

2

Metemos en el microondas el calabacín cortado con el lékué, estuche de vaporera o en sartén dos minutos para que se haga un poco y pierda agua.

3

Cortamos ajitos y los doramos con aceite en una sartén, añadimos los champiñones, las setas y la soja hidratada y escurrida y salpimentamos y dejamos hacer al gusto.

4

Finalmente, añadimos los espaguetis de calabacín a la mezcla anterior, aliñamos al gusto (yo suelo echar cayena, sal y pimienta negra) y añadimos queso. Mezclamos bien y añadimos un poco de queso en la superficie y dejamos derretir con tapadera para efecto gratinado.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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