

7
Calabaguetis
3
(8)
16 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hidratamos 20 minutos la soja texturizada sumergiéndola en agua. Mientras cortamos el calabacín en forma de espaguetis con una máquina para ello o con un pelador de patatas.

2
Metemos en el microondas el calabacín cortado con el lékué, estuche de vaporera o en sartén dos minutos para que se haga un poco y pierda agua.
3
Cortamos ajitos y los doramos con aceite en una sartén, añadimos los champiñones, las setas y la soja hidratada y escurrida y salpimentamos y dejamos hacer al gusto.
4
Finalmente, añadimos los espaguetis de calabacín a la mezcla anterior, aliñamos al gusto (yo suelo echar cayena, sal y pimienta negra) y añadimos queso. Mezclamos bien y añadimos un poco de queso en la superficie y dejamos derretir con tapadera para efecto gratinado.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hidratamos 20 minutos la soja texturizada sumergiéndola en agua. Mientras cortamos el calabacín en forma de espaguetis con una máquina para ello o con un pelador de patatas.

2
Metemos en el microondas el calabacín cortado con el lékué, estuche de vaporera o en sartén dos minutos para que se haga un poco y pierda agua.
3
Cortamos ajitos y los doramos con aceite en una sartén, añadimos los champiñones, las setas y la soja hidratada y escurrida y salpimentamos y dejamos hacer al gusto.
4
Finalmente, añadimos los espaguetis de calabacín a la mezcla anterior, aliñamos al gusto (yo suelo echar cayena, sal y pimienta negra) y añadimos queso. Mezclamos bien y añadimos un poco de queso en la superficie y dejamos derretir con tapadera para efecto gratinado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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