9
Bacalao al horno 🐟
3
(10)
30 min
0 kcal
ibc12
Preparación de la receta
1
Cortamos las patatas panaderas y picamos los pimientos y cebollas.
2
En un bandeja colocamos las patatas y la rociamos con aove, sal y pimienta al gusto. Cocinamos 10-15min
3
Pasado el tiempo de las patatas comprobamos que le quedan poco para terminar de hacerse y colocamos los lomos de bacalao en la bandeja para que así se vayan haciendo.
4
Mientras termina de prepararse las patatas y el bacalao al horno. Echamos en una salten los pimientos y cebolla picados y hacemos al gusto.
5
Una vez casi listo el sofrito añadimos varias cucharada de tomate triturado y terminamos de hacer.
6
Listo el refrito y listo el bacalao y las patatas, emplatamos y listo!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Bacalao
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
6 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Bacalao
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
6 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos las patatas panaderas y picamos los pimientos y cebollas.
2
En un bandeja colocamos las patatas y la rociamos con aove, sal y pimienta al gusto. Cocinamos 10-15min
3
Pasado el tiempo de las patatas comprobamos que le quedan poco para terminar de hacerse y colocamos los lomos de bacalao en la bandeja para que así se vayan haciendo.
4
Mientras termina de prepararse las patatas y el bacalao al horno. Echamos en una salten los pimientos y cebolla picados y hacemos al gusto.
5
Una vez casi listo el sofrito añadimos varias cucharada de tomate triturado y terminamos de hacer.
6
Listo el refrito y listo el bacalao y las patatas, emplatamos y listo!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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