14
Poke bowl de salmón y mango
5
(16)
15 min
0 kcal
Milkycherry
Preparación de la receta
1
Pica el salmón y ponlo a marinar unas horas en la nevera con la salsa de soja y semillas de sésamo. Yo uso salmón ultracongelado para comerlo crudo con tranquilidad.
2
Mezcla la base de arroz con las espinacas troceadas y salsa de soja.
3
Pica el aguacate, el mango y cuece los edamames.
4
Puedes añadir cualquier otro ingrediente que se te ocurra!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz basmati precocido
127 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
125 gramos (aprox. 1 pieza)
Mango
40 gramos (aprox. 1 rodaja)
Aguacate
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Edamames
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz basmati precocido
127 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
125 gramos (aprox. 1 pieza)
Mango
40 gramos (aprox. 1 rodaja)
Aguacate
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Edamames
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pica el salmón y ponlo a marinar unas horas en la nevera con la salsa de soja y semillas de sésamo. Yo uso salmón ultracongelado para comerlo crudo con tranquilidad.
2
Mezcla la base de arroz con las espinacas troceadas y salsa de soja.
3
Pica el aguacate, el mango y cuece los edamames.
4
Puedes añadir cualquier otro ingrediente que se te ocurra!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Aprovechamiento
Ensaladas y bowls
Poke
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...