0
Verdura hervida, puré patata y burger veggie
3
(1)
30 min
0 kcal
LauLau
Preparación de la receta
1
Hervir Verduras (Judias, Guisantes y Zanahoria) durante 15/20 mins.
2
Pochar cebolla y una vez pochada incorporar la leche vegetal y el agua. Hervir a fuego bajo/medio para emulsionar la leche con la cebolla, la nuez moscada y la pimienta. Una vez haya hervido por unos 10 mins, añadir el puré de patata instantáneo, y la levadura nutricional y mezclar hasta disolver cualquier grumo.
3
Hacer la burger vegetal (Heura) en la Airfryer. Y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de soja
190 gramos
Bocados vegetales
182 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
135 gramos
Agua del grifo
115 gramos
Judía verde
75 gramos
Cebolla
70 gramos
Guisantes
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
7 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Levadura nutricional
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Patata
4 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de soja
190 gramos
Bocados vegetales
182 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
135 gramos
Agua del grifo
115 gramos
Judía verde
75 gramos
Cebolla
70 gramos
Guisantes
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
7 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Levadura nutricional
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Patata
4 gramos
1
Hervir Verduras (Judias, Guisantes y Zanahoria) durante 15/20 mins.
2
Pochar cebolla y una vez pochada incorporar la leche vegetal y el agua. Hervir a fuego bajo/medio para emulsionar la leche con la cebolla, la nuez moscada y la pimienta. Una vez haya hervido por unos 10 mins, añadir el puré de patata instantáneo, y la levadura nutricional y mezclar hasta disolver cualquier grumo.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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