5
Ensalada murciana
3
(6)
15 min
0 kcal
_andreagaray
Preparación de la receta
1
Cocer 1 huevo y cortar la cebolla fina.
2
Mezclar el tomate (yo uso un bote pequeño de tomate entero pelado), atún, aceitunas, cebolla y huevo duro. Aliñar con aceite y sal al gusto. También se le puede añadir patata cocida.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Sal
2 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Sal
2 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Cocer 1 huevo y cortar la cebolla fina.
2
Mezclar el tomate (yo uso un bote pequeño de tomate entero pelado), atún, aceitunas, cebolla y huevo duro. Aliñar con aceite y sal al gusto. También se le puede añadir patata cocida.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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