Granola
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22

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Granola

3

(23)

30 min

0 kcal

mommy_lioness

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Preparación de la receta

1

Forramos la bandeja del horno con papel de hornear. Extendemos la avena, el arroz inflado, la chia y los frutos secos sobre la bandeja y a continuación añadiremos 2 cucharadas soperas de aceite de coco y 2 de pasta de dátiles.

2

Removemos bien usando las manos para que la pasta y el aceite lleguen a todos los cereales y semillas. Una vez mezclado, extendemos los cereales cubriendo toda la bandeja.

3

Hornear a 180 durante 10 min con calor arriba y abajo. Durante esos 10 min removeremos la granola mínimo par de veces para que no se nos queme.

4

Una vez horneada nuestra granola añadimos las pasas (nunca se hornean sino quedaran duras y quemadas) y dejamos enfriar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Forramos la bandeja del horno con papel de hornear. Extendemos la avena, el arroz inflado, la chia y los frutos secos sobre la bandeja y a continuación añadiremos 2 cucharadas soperas de aceite de coco y 2 de pasta de dátiles.

2

Removemos bien usando las manos para que la pasta y el aceite lleguen a todos los cereales y semillas. Una vez mezclado, extendemos los cereales cubriendo toda la bandeja.

3

Hornear a 180 durante 10 min con calor arriba y abajo. Durante esos 10 min removeremos la granola mínimo par de veces para que no se nos queme.

4

Una vez horneada nuestra granola añadimos las pasas (nunca se hornean sino quedaran duras y quemadas) y dejamos enfriar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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