
17
Shakshuka
5
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES (para 2 personas): - 2 cebollas - 1 pimiento rojo o 1 berenjena - 2 dientes de ajo - 1 guindilla o 1 cayena - huevos - 6 cuharadas de tomate triturado - 1 cucharadita de tomate concentrado - 1 cucharadita de comino en polvo - 1 cucharadita de pimentón dulce - perejil fresco - una pizca de comino en grano - una pizca de sal - AOVE
2
Picamos las cebollas y las doramos en una sartén con un chorrito de AOVE.
3
Laminamos los dientes de ajo y agregamos a la sartén.
4
Picamos las verduras junto con la guindilla o cayena. Agregamos cuando la cebolla empiece a caramelizarse.
5
Añadimos las especias y dejamos cocinar un par de minutos.
6
Bajamos el fuego y vertemos el tomate triturado y el concentrado. Dejamos cocinar hasta que reduzca un poco.
7
Pasamos a una fuente y cascamos encima los huevos. Hornemamos a 180° hasta que el huevo esté en su punto.
8
Este último paso lo podemos hacer también cascando los huevos directamente en la sartén que estábamos utilizando.
9
Servimos con perejil fresco picado y un poco de yogur natural o vegetal para contrarrestar el picante.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Tomate triturado
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Concentrado de tomate
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Tomate triturado
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Concentrado de tomate
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
INGREDIENTES (para 2 personas): - 2 cebollas - 1 pimiento rojo o 1 berenjena - 2 dientes de ajo - 1 guindilla o 1 cayena - huevos - 6 cuharadas de tomate triturado - 1 cucharadita de tomate concentrado - 1 cucharadita de comino en polvo - 1 cucharadita de pimentón dulce - perejil fresco - una pizca de comino en grano - una pizca de sal - AOVE
2
Picamos las cebollas y las doramos en una sartén con un chorrito de AOVE.
3
Laminamos los dientes de ajo y agregamos a la sartén.
4
Picamos las verduras junto con la guindilla o cayena. Agregamos cuando la cebolla empiece a caramelizarse.
5
Añadimos las especias y dejamos cocinar un par de minutos.
6
Bajamos el fuego y vertemos el tomate triturado y el concentrado. Dejamos cocinar hasta que reduzca un poco.
7
Pasamos a una fuente y cascamos encima los huevos. Hornemamos a 180° hasta que el huevo esté en su punto.
8
Este último paso lo podemos hacer también cascando los huevos directamente en la sartén que estábamos utilizando.
9
Servimos con perejil fresco picado y un poco de yogur natural o vegetal para contrarrestar el picante.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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