Shakshuka
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5

(25)

0 kcal

tonpetitchef

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Preparación de la receta

1

INGREDIENTES (para 2 personas): - 2 cebollas - 1 pimiento rojo o 1 berenjena - 2 dientes de ajo - 1 guindilla o 1 cayena - huevos - 6 cuharadas de tomate triturado - 1 cucharadita de tomate concentrado - 1 cucharadita de comino en polvo - 1 cucharadita de pimentón dulce - perejil fresco - una pizca de comino en grano - una pizca de sal - AOVE

2

Picamos las cebollas y las doramos en una sartén con un chorrito de AOVE.

3

Laminamos los dientes de ajo y agregamos a la sartén.

4

Picamos las verduras junto con la guindilla o cayena. Agregamos cuando la cebolla empiece a caramelizarse.

5

Añadimos las especias y dejamos cocinar un par de minutos.

6

Bajamos el fuego y vertemos el tomate triturado y el concentrado. Dejamos cocinar hasta que reduzca un poco.

7

Pasamos a una fuente y cascamos encima los huevos. Hornemamos a 180° hasta que el huevo esté en su punto.

8

Este último paso lo podemos hacer también cascando los huevos directamente en la sartén que estábamos utilizando.

9

Servimos con perejil fresco picado y un poco de yogur natural o vegetal para contrarrestar el picante.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

INGREDIENTES (para 2 personas): - 2 cebollas - 1 pimiento rojo o 1 berenjena - 2 dientes de ajo - 1 guindilla o 1 cayena - huevos - 6 cuharadas de tomate triturado - 1 cucharadita de tomate concentrado - 1 cucharadita de comino en polvo - 1 cucharadita de pimentón dulce - perejil fresco - una pizca de comino en grano - una pizca de sal - AOVE

2

Picamos las cebollas y las doramos en una sartén con un chorrito de AOVE.

3

Laminamos los dientes de ajo y agregamos a la sartén.

4

Picamos las verduras junto con la guindilla o cayena. Agregamos cuando la cebolla empiece a caramelizarse.

5

Añadimos las especias y dejamos cocinar un par de minutos.

6

Bajamos el fuego y vertemos el tomate triturado y el concentrado. Dejamos cocinar hasta que reduzca un poco.

7

Pasamos a una fuente y cascamos encima los huevos. Hornemamos a 180° hasta que el huevo esté en su punto.

8

Este último paso lo podemos hacer también cascando los huevos directamente en la sartén que estábamos utilizando.

9

Servimos con perejil fresco picado y un poco de yogur natural o vegetal para contrarrestar el picante.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Calorías

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