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25
Migas de soja texturizada y huevo a la plancha
5
(27)
0 kcal
amcarrillorc
Preparación
1
Hidratar 50 g de soja por persona, durante 20 minutos
2
Sofreír los ajos, la cebolla y el pimiento verde
3
En un recipiente mezclar la soja (escurrida) con la verdura, salpimentar y añadir el orégano, la pimienta negra y el pimentón dulce
4
Con un chorrito de aceite marear la mezcla
5
Emplatar las migas y añadir un huevo a la plancha
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos
Orégano
100 gramos
Pimentón dulce
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Pimiento verde del padrón
100 gramos
Soja texturizada
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos
Orégano
100 gramos
Pimentón dulce
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Pimiento verde del padrón
100 gramos
Soja texturizada
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Hidratar 50 g de soja por persona, durante 20 minutos
2
Sofreír los ajos, la cebolla y el pimiento verde
3
En un recipiente mezclar la soja (escurrida) con la verdura, salpimentar y añadir el orégano, la pimienta negra y el pimentón dulce
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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