Coliflor al horno con bechamel
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Coliflor al horno con bechamel

5

(30)

60 min

0 kcal

montillareyes

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Preparación de la receta

1

Primer paso de todos es poner a cocer la coliflor, unos 10 minutos aproximadamente (a mi me gusta al dente) pero si te gusta que esté más blanda puedes dejarla un poco más y en el horno se terminará de poner blanda

2

Mientras estamos cociendo la coliflor, en una sartén ponemos aove y hacemos la cebolla con el champiñón y los taquitos de jamón. Además pelamos las patatas y troceamos.

3

Luego, una vez hechos estos pasos, pones en el recipiente la coliflor hervida, las patatas troceadas y la cebolla con sus cosas.

4

Ahora viene hacer la bechamel, puedes optar por hacerla casera o utilizar nata para cocinar ligera.

5

Pondremos en un cazo o sartén, 3 cucharadas soperas de aove y seguido, 2 cucharadas de harina de centeno integral. Integraremos bien la harina con el aceite y dejaremos que se haga un poco y acto seguido pondremos la leche, y remover todo el rato, con varillas y si no tenemos con un tenedor para que no se nos formen grumos. Veremos como va espesando y podremos echar más leche si vemos poca cantidad o dejarlo así y poner nuez moscada, pimienta y sal (es importante la sal ya que es la que nos aportará el sabor)

6

Dejo una foto de como se ha quedado la bechamel ya echa

Coliflor al horno con bechamel  Paso 5

7

Una vez hecho todo esto, pondremos la bechamel con todo y al horno, a 180 grados y el tiempo es depende de cómo quieras la coliflor de textura. Yo voy abriendo de vez en cuando y pinchándola con un cuchillo para ver más o menos (acordaros de pinchar la patata por si se os queda cruda)

8

Y por último y como siempre, a disfrutarla de la mejor manera 🥳🥳🥳

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primer paso de todos es poner a cocer la coliflor, unos 10 minutos aproximadamente (a mi me gusta al dente) pero si te gusta que esté más blanda puedes dejarla un poco más y en el horno se terminará de poner blanda

2

Mientras estamos cociendo la coliflor, en una sartén ponemos aove y hacemos la cebolla con el champiñón y los taquitos de jamón. Además pelamos las patatas y troceamos.

3

Luego, una vez hechos estos pasos, pones en el recipiente la coliflor hervida, las patatas troceadas y la cebolla con sus cosas.

4

Ahora viene hacer la bechamel, puedes optar por hacerla casera o utilizar nata para cocinar ligera.

5

Pondremos en un cazo o sartén, 3 cucharadas soperas de aove y seguido, 2 cucharadas de harina de centeno integral. Integraremos bien la harina con el aceite y dejaremos que se haga un poco y acto seguido pondremos la leche, y remover todo el rato, con varillas y si no tenemos con un tenedor para que no se nos formen grumos. Veremos como va espesando y podremos echar más leche si vemos poca cantidad o dejarlo así y poner nuez moscada, pimienta y sal (es importante la sal ya que es la que nos aportará el sabor)

6

Dejo una foto de como se ha quedado la bechamel ya echa

Coliflor al horno con bechamel  Paso 5

7

Una vez hecho todo esto, pondremos la bechamel con todo y al horno, a 180 grados y el tiempo es depende de cómo quieras la coliflor de textura. Yo voy abriendo de vez en cuando y pinchándola con un cuchillo para ver más o menos (acordaros de pinchar la patata por si se os queda cruda)

8

Y por último y como siempre, a disfrutarla de la mejor manera 🥳🥳🥳

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