4
Salteado espinacas
3
(5)
20 min
0 kcal
Anabel_lanzarote
Preparación de la receta
1
Cortar todas verduras
2
Añadimos primero los ajos un minuto , posteriormente añadimos la cebolla, puerro y champiñones
3
Cuando esté casi hecho, añadimos las espinacas durante 2 minutos y luego añadimos los taquitos de jamón.
4
Por último batimos el huevo y lo añadimos a la sartén y removemos todo unos dos minutos a fuego alto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Champiñón
250 gramos
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Puerro
126 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
100 gramos (aprox. 5 puñados)
Jamón serrano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
62 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
15 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Champiñón
250 gramos
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Puerro
126 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
100 gramos (aprox. 5 puñados)
Jamón serrano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
62 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
15 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Cortar todas verduras
2
Añadimos primero los ajos un minuto , posteriormente añadimos la cebolla, puerro y champiñones
3
Cuando esté casi hecho, añadimos las espinacas durante 2 minutos y luego añadimos los taquitos de jamón.
4
Por último batimos el huevo y lo añadimos a la sartén y removemos todo unos dos minutos a fuego alto.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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