1/4

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura

2/4

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura

3/4

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura

4/4

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura
whatsapp

13

whatsapp

13

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura

5

(18)

45 min

0 kcal

caisy

caisy

Preparación de la receta

1

Cortamos las verduras en juliana pero no muy finas. Cortamos en trocitos el tempeh y preparamos junto a la heura. Le puse a todo sazonador de verduras mediterráneas de just spices.

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 0

2

Ponemos el aove en una sartén y salteamos las verduras hasta queden bien doradas. Añadimos el tempeh y la heura y salteamos 3 o 4 minutos más. Sacamos del fuego y reservamos.

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 1Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 1

3

Remojamos un poco en agua templada cada oblea de una en una. Hay que remojarlas sólo unos segundos porque si os pasáis mucho se deshacen. Son demasiado frágiles. Las vamos poniendo encima de un paño húmedo porque si no se pegan. Dan bastante la lata estas obleas 😅

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 2Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 2

4

Ponemos una cucharada grande del salteado en casa una y con las manos mojadas y mucho cuidado las envolvemos y cerramos los paquetes.

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 3Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 3

5

Untamos la plancha con aove y marcamos los paquetes 2 minutos más o menos por cada lado.

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 4

6

Y listos para disfrutar acompañados de vuestra salsa preferida!! Yo hice una versión de mojo picón que tengo la receta de ella en otros rollitos que hice hace tiempo en crudo. Pero os la pongo por aquí para que no tengáis que buscarla 😜. Lleva: ✳️4 nueces ✳️4 almendras ✳️4 tomates secos hidratados 1/2 hora en agua caliente. ✳️Un chile chipotle en conserva ( son grandes y pican mucho, podéis poner menos) ✳️5 dientes de ajo ✳️1/2 cucharadita de pimentón ( yo lo pongo picante también 😅) ✳️Un poco de orégano ✳️Mix de pimientas ✳️Una cucharadita de ras el hanout ✳️Un poco de comino molido ✳️100ml de aove Y creo que nada más ya revisaré la otra receta por si falta algo y si eso la edito. ✳️ Batirlo todo y lista la salsa. Sale un buen tarrito de más de 200g. Es muy picante 🌶️🌶️🌶️ y deliciosa , acompaña genial este plato 😋😋😋

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 5Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 5

7

Les fui poniendo salsa por encima de ellos y estaban tremendos!! 🤩🤩😂😂 Me sobró todavía un tarrito de salsa.

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 6Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos las verduras en juliana pero no muy finas. Cortamos en trocitos el tempeh y preparamos junto a la heura. Le puse a todo sazonador de verduras mediterráneas de just spices.

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 0

2

Ponemos el aove en una sartén y salteamos las verduras hasta queden bien doradas. Añadimos el tempeh y la heura y salteamos 3 o 4 minutos más. Sacamos del fuego y reservamos.

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 1Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 1

3

Remojamos un poco en agua templada cada oblea de una en una. Hay que remojarlas sólo unos segundos porque si os pasáis mucho se deshacen. Son demasiado frágiles. Las vamos poniendo encima de un paño húmedo porque si no se pegan. Dan bastante la lata estas obleas 😅

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 2Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 2

4

Ponemos una cucharada grande del salteado en casa una y con las manos mojadas y mucho cuidado las envolvemos y cerramos los paquetes.

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 3Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 3

5

Untamos la plancha con aove y marcamos los paquetes 2 minutos más o menos por cada lado.

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 4

6

Y listos para disfrutar acompañados de vuestra salsa preferida!! Yo hice una versión de mojo picón que tengo la receta de ella en otros rollitos que hice hace tiempo en crudo. Pero os la pongo por aquí para que no tengáis que buscarla 😜. Lleva: ✳️4 nueces ✳️4 almendras ✳️4 tomates secos hidratados 1/2 hora en agua caliente. ✳️Un chile chipotle en conserva ( son grandes y pican mucho, podéis poner menos) ✳️5 dientes de ajo ✳️1/2 cucharadita de pimentón ( yo lo pongo picante también 😅) ✳️Un poco de orégano ✳️Mix de pimientas ✳️Una cucharadita de ras el hanout ✳️Un poco de comino molido ✳️100ml de aove Y creo que nada más ya revisaré la otra receta por si falta algo y si eso la edito. ✳️ Batirlo todo y lista la salsa. Sale un buen tarrito de más de 200g. Es muy picante 🌶️🌶️🌶️ y deliciosa , acompaña genial este plato 😋😋😋

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 5Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 5

7

Les fui poniendo salsa por encima de ellos y estaban tremendos!! 🤩🤩😂😂 Me sobró todavía un tarrito de salsa.

Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 6Obleas de arroz rellenas 🌯 de salteado de verduras, tempeh y heura  Paso 6

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Proteína vegetal

Salsas

Tupper

Vegano

Arroz

Sin gluten

Comidas

Aprovechamiento

Verduras

Sin lactosa

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift