14
Quinoa con verduras, langostinos y huevo😋
5
(17)
0 kcal
soniaflowers
Preparación de la receta
1
Enjuagar la quinoa, y ponerla en un cazo con un poco de agua
2
Trocear todas las verduras
3
En una sarten con las dos cucharadas de aceite, echar los ajos picados y cuando estén dorados, echar la cebolla, y seguir añadiendo el calabacín en dados y el pimiento picado
4
Echar sal, yo le he dado aquí un toque de pimienta molida
5
Remover hasta que se haga toda la verdura al gusto
6
Pelar los langostinos y el huevo
7
Emplatar la quinoa, las verduras, el huevo, los langostinos, el queso feta y cuántos ingredientes os apetezcan más..
8
A comer, buen provecho😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
100 gramos
Huevo duro
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
100 gramos
Huevo duro
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Enjuagar la quinoa, y ponerla en un cazo con un poco de agua
2
Trocear todas las verduras
3
En una sarten con las dos cucharadas de aceite, echar los ajos picados y cuando estén dorados, echar la cebolla, y seguir añadiendo el calabacín en dados y el pimiento picado
4
Echar sal, yo le he dado aquí un toque de pimienta molida
5
Remover hasta que se haga toda la verdura al gusto
6
Pelar los langostinos y el huevo
7
Emplatar la quinoa, las verduras, el huevo, los langostinos, el queso feta y cuántos ingredientes os apetezcan más..
8
A comer, buen provecho😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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