21
Tortilla de brócoli, calabacín y cebolla.
3
(22)
0 kcal
Jackie1972
Preparación de la receta
1
Se corta la cebolla y el calabacín (previamente pelado) a daditos.
2
En una sartén con aove, se hecha las cebollas , sal y especies hasta pochar, añadir calabacín hasta que esté blando.
3
En el microondas metes el paquete de brócoli 5min. a Max. Potencia una vez listo se añade a la sartén.
4
En un bowl hechas medio bote de clara de huevo y las verduras de la sartén lo mezclas todo y lo vuelves a hechar a la sartén lo tapas. A fuego lento se va haciendo la tortilla una vez dorada le das la vuelta a qué se dore también.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Se corta la cebolla y el calabacín (previamente pelado) a daditos.
2
En una sartén con aove, se hecha las cebollas , sal y especies hasta pochar, añadir calabacín hasta que esté blando.
3
En el microondas metes el paquete de brócoli 5min. a Max. Potencia una vez listo se añade a la sartén.
4
En un bowl hechas medio bote de clara de huevo y las verduras de la sartén lo mezclas todo y lo vuelves a hechar a la sartén lo tapas. A fuego lento se va haciendo la tortilla una vez dorada le das la vuelta a qué se dore también.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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