12
PORRIDGE DE AVENA CON PLÁTANO. 🍌
5
(15)
5 min
0 kcal
olguitaz
Preparación de la receta
1
En un bol 🥣 añade una taza de copos de avena integral.
2
A continuación, añade la leche 🥛 o bebida vegetal y mezcla ambos ingredientes.
3
Introduce la mezcla en el micro y calienta 1 minuto a 800w.
4
Una vez, hayamos conseguido la textura deseada añade el plátano 🍌 a rodajas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
150 gramos (aprox. 1 taza)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 taza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
150 gramos (aprox. 1 taza)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 taza)
1
En un bol 🥣 añade una taza de copos de avena integral.
2
A continuación, añade la leche 🥛 o bebida vegetal y mezcla ambos ingredientes.
3
Introduce la mezcla en el micro y calienta 1 minuto a 800w.
4
Una vez, hayamos conseguido la textura deseada añade el plátano 🍌 a rodajas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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