

14
Pizza de atún y cebolla
4.5
(17)
83 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para hacer la masa: empezamos mezclando los 100ml de agua, las dos cucharadas de aceite y los 7 gramos de levadura en un bol. Una vez hecha la mezcla se une la harina y la sal al gusto (poco a poco para poder mezclarla bien)
2
Después tendremos que amasarla durante 4 minutos aproximadamente (hasta que no esté pegajosa). Recomendable hacerlo sobre la encimera para tener margen de movimiento y con harina para evitar que la masa se pegue.
3
Una vez tengamos una masa de pizza que no se pegue, deberemos dejarla reposar durante 1 hora.
4
Después de esperar se extiende la masa con el rodillo y toca darle forma. Yo la he dejado gordita para que sea una pizza de masa gorda, como esas que todos conocemos...
5
Después de una capita de tomate frito entre la masa y el resto de ingredientes, añadimos lo que más nos apetezca. En este caso yo he elegido atún y cebolla. El atún lo he escurrido antes para que no quede una pizza aceitosa y la cebolla la he dejado descongelar una media hora, después he hecho una mezcla para que los sabores estén mejor integrado en la pizza.
6
Para finalizar he puesto queso por encima y unos cuantos tomates cherrys por la mitad (importante que estén cortados o pinchados para que no exploten en el horno)
7
Una vez la pizza está lista la metemos al horno unos 15 min (ya sabemos que depende de cada horno, pero yo los últimos 5 minutos uso solo calor por debajo para asegurarme que se hace bien la masa)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Harina de trigo
200 gramos

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. 100 unidades)

Atún en aceite de oliva
80 gramos

Cebolla
80 gramos

Queso rallado light
70 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate cherry
48 gramos (aprox. 6 unidades)

Levadura química en polvo
5 gramos

Sal
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Harina de trigo
200 gramos

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. 100 unidades)

Atún en aceite de oliva
80 gramos

Cebolla
80 gramos

Queso rallado light
70 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate cherry
48 gramos (aprox. 6 unidades)

Levadura química en polvo
5 gramos

Sal
3 gramos
1
Para hacer la masa: empezamos mezclando los 100ml de agua, las dos cucharadas de aceite y los 7 gramos de levadura en un bol. Una vez hecha la mezcla se une la harina y la sal al gusto (poco a poco para poder mezclarla bien)
2
Después tendremos que amasarla durante 4 minutos aproximadamente (hasta que no esté pegajosa). Recomendable hacerlo sobre la encimera para tener margen de movimiento y con harina para evitar que la masa se pegue.
3
Una vez tengamos una masa de pizza que no se pegue, deberemos dejarla reposar durante 1 hora.
4
Después de esperar se extiende la masa con el rodillo y toca darle forma. Yo la he dejado gordita para que sea una pizza de masa gorda, como esas que todos conocemos...
5
Después de una capita de tomate frito entre la masa y el resto de ingredientes, añadimos lo que más nos apetezca. En este caso yo he elegido atún y cebolla. El atún lo he escurrido antes para que no quede una pizza aceitosa y la cebolla la he dejado descongelar una media hora, después he hecho una mezcla para que los sabores estén mejor integrado en la pizza.
6
Para finalizar he puesto queso por encima y unos cuantos tomates cherrys por la mitad (importante que estén cortados o pinchados para que no exploten en el horno)
7
Una vez la pizza está lista la metemos al horno unos 15 min (ya sabemos que depende de cada horno, pero yo los últimos 5 minutos uso solo calor por debajo para asegurarme que se hace bien la masa)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Pizzas
Masas y panes
Pescado y marisco
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...