

171
Potaje exprés de alubias con espinacas y zanahorias
4.4
(181)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero poché la cebolla y luego le añadí 2 cucharadas soperas de tomate rallado y las 2 zanahorias cortadas en rodajas
2
A continuación añadí los dos vasos de caldo de verdura, en mi caso de tetrabrik porque era lo que tenía en casa y media punta de cucharadita rasa de curry y lo dejé tapado a fuego medio
3
Después le eché el bote de alubias y lo dejé haciendo chup chup unos 10'
4
Al final le añadí los dos manojos de hojas frescas de espinacas y lo dejé tapado y con el calor residual se terminó de hacer en 5 minutos y al plato 😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero poché la cebolla y luego le añadí 2 cucharadas soperas de tomate rallado y las 2 zanahorias cortadas en rodajas
2
A continuación añadí los dos vasos de caldo de verdura, en mi caso de tetrabrik porque era lo que tenía en casa y media punta de cucharadita rasa de curry y lo dejé tapado a fuego medio
3
Después le eché el bote de alubias y lo dejé haciendo chup chup unos 10'
4
Al final le añadí los dos manojos de hojas frescas de espinacas y lo dejé tapado y con el calor residual se terminó de hacer en 5 minutos y al plato 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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