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đ Croquetas de boniato y atĂșnđ
5
(41)
45 min
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
Asar el boniato hasta que este blandito y aplastar con un tenedor.
2
Pochar la cebolla y el diente de ajo en una sartén. Añadir el boniato asado, salpimentar y cocinar un poco todo junto.
3
Añadir las especias que mĂĄs os gusten y la lata de atĂșn desmigado. Dejar enfriar la mezcla.
4
Para el rebozado triturar los cereales. Cortar unos taquitos de mozzarella.
5
Formar las croquetas introduciendo un taquito de mozzarella en el centro y pasar por el rebozado.
6
Poner en una bandeja de horno con papel vegetal. Meter al horno precalentado a 190 grados durante 25-30 min.
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
1
Asar el boniato hasta que este blandito y aplastar con un tenedor.
2
Pochar la cebolla y el diente de ajo en una sartén. Añadir el boniato asado, salpimentar y cocinar un poco todo junto.
3
Añadir las especias que mĂĄs os gusten y la lata de atĂșn desmigado. Dejar enfriar la mezcla.
4
Para el rebozado triturar los cereales. Cortar unos taquitos de mozzarella.
5
Formar las croquetas introduciendo un taquito de mozzarella en el centro y pasar por el rebozado.
6
Poner en una bandeja de horno con papel vegetal. Meter al horno precalentado a 190 grados durante 25-30 min.
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĂnas
ProteĂnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂșcares
AzĂșcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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CalorĂas
Por 100g
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ProteĂnas
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Grasas
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Sal
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AzĂșcares
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