🍠Croquetas de boniato y atĂșn🍠
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🍠Croquetas de boniato y atĂșn🍠

5

(41)

45 min

0 kcal

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PreparaciĂłn de la receta

1

Asar el boniato hasta que este blandito y aplastar con un tenedor.

2

Pochar la cebolla y el diente de ajo en una sartén. Añadir el boniato asado, salpimentar y cocinar un poco todo junto.

3

Añadir las especias que mĂĄs os gusten y la lata de atĂșn desmigado. Dejar enfriar la mezcla.

4

Para el rebozado triturar los cereales. Cortar unos taquitos de mozzarella.

5

Formar las croquetas introduciendo un taquito de mozzarella en el centro y pasar por el rebozado.

6

Poner en una bandeja de horno con papel vegetal. Meter al horno precalentado a 190 grados durante 25-30 min.

Ingredientes

Pasos

CalorĂ­as

1

Asar el boniato hasta que este blandito y aplastar con un tenedor.

2

Pochar la cebolla y el diente de ajo en una sartén. Añadir el boniato asado, salpimentar y cocinar un poco todo junto.

3

Añadir las especias que mĂĄs os gusten y la lata de atĂșn desmigado. Dejar enfriar la mezcla.

4

Para el rebozado triturar los cereales. Cortar unos taquitos de mozzarella.

5

Formar las croquetas introduciendo un taquito de mozzarella en el centro y pasar por el rebozado.

6

Poner en una bandeja de horno con papel vegetal. Meter al horno precalentado a 190 grados durante 25-30 min.

CalorĂ­as

Por 100g

CalorĂ­as

Carbohidratos

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ProteĂ­nas

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Grasas

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Sal

Sal

AzĂșcares

AzĂșcares

Grasas saturadas

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InformaciĂłn nutricional

Por 100g

CalorĂ­as

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Grasas

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