Garbanzos con verduras y pollo
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Garbanzos con verduras y pollo

3

(14)

0 kcal

FlorEntreFogones

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Preparación de la receta

1

Hacemos las verduras con el aceite de oliva (pero sin poner el tomate ni las espinacas)

2

Cuando estén casi añadimos la carne picada de pollo y opcional trocitos de jamón serrano

3

Ponemos las espinacas cuando la carne esté le damos unas vueltas añadimos el tomate cocinamos 2 o 3 minutos.

4

Añadimos los garbanzos (opcional aqui podeis ponerle curry) damos unas vueltas y ponemos 1 vaso de agua y cocinamos hasta que reduzca (yo puse unos 170 ml de agua) se puede usar caldo de verduras en vez de agua)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hacemos las verduras con el aceite de oliva (pero sin poner el tomate ni las espinacas)

2

Cuando estén casi añadimos la carne picada de pollo y opcional trocitos de jamón serrano

3

Ponemos las espinacas cuando la carne esté le damos unas vueltas añadimos el tomate cocinamos 2 o 3 minutos.

4

Añadimos los garbanzos (opcional aqui podeis ponerle curry) damos unas vueltas y ponemos 1 vaso de agua y cocinamos hasta que reduzca (yo puse unos 170 ml de agua) se puede usar caldo de verduras en vez de agua)

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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