9
HUMMUS de GARBANZOS
5
(11)
7 min
0 kcal
Lauguil
Preparación de la receta
1
Ponemos los GARBANZOS en un vaso de licuadora. A continuación le añadimos el resto de ingredientes. Respecto al AGUA y el ACEITE la cantidad exacta son 50ml. Trituramos hasta que se haya hecho la mezcla. *Si vemos que queda una pasta demasiado sólida podemos añadirle un poco más de agua.
2
Una vez emplatado podemos añadirle un toque de PIMENTÓN DULCE por encima. ¡Y listo para comer! 👏👏👏
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
350 gramos
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Agua mineral natural
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Crema de frutos secos
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
350 gramos
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Agua mineral natural
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Crema de frutos secos
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos los GARBANZOS en un vaso de licuadora. A continuación le añadimos el resto de ingredientes. Respecto al AGUA y el ACEITE la cantidad exacta son 50ml. Trituramos hasta que se haya hecho la mezcla. *Si vemos que queda una pasta demasiado sólida podemos añadirle un poco más de agua.
2
Una vez emplatado podemos añadirle un toque de PIMENTÓN DULCE por encima. ¡Y listo para comer! 👏👏👏
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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