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Boniato relleno de atún y requesón. Fácil, rápido, saciante y nutritivo
3
(13)
4 min
0 kcal
psicologiaencolor
Preparación de la receta
1
1. Puedes comprar ya el bonito asado en tu verduleria o horno (ha sido mi caso) o hacerlo en el microondas en 15'. Para hacerlo en el microondas lo tienes que pinchar con un tenedor para que se haga por dentro, y poner al microondas
2
A mí como me gusta la comida caliente, he puesto el atún y el requesón dentro del boniato durante 3' al micro.
3
Y ya está listo para disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1. Puedes comprar ya el bonito asado en tu verduleria o horno (ha sido mi caso) o hacerlo en el microondas en 15'. Para hacerlo en el microondas lo tienes que pinchar con un tenedor para que se haga por dentro, y poner al microondas
2
A mí como me gusta la comida caliente, he puesto el atún y el requesón dentro del boniato durante 3' al micro.
3
Y ya está listo para disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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