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Rica ensalada de calabacín, con salsa de soja
5
(2)
0 kcal
Preparación de la receta
1
🍴. Lavamos los calabacines y rallamos. 🍴. Cortamos los orejones y picamos el ajo. 🍴una vez estén rallados los ponemos en un vol, añadimos el atún, los orejones, los arándanos, el ajo.

2
🍴. Cojeamos la soja, el aceite y el toque de sal al gusto lo mezclamos todo y se lo añadimos a la ensalada, ya está listo para comer

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
750 gramos (aprox. 3 unidades)

Atún claro al natural
112 gramos (aprox. 2 latas)

Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orejones de albaricoque
6 gramos (aprox. 6 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
750 gramos (aprox. 3 unidades)

Atún claro al natural
112 gramos (aprox. 2 latas)

Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orejones de albaricoque
6 gramos (aprox. 6 unidades)
1
🍴. Lavamos los calabacines y rallamos. 🍴. Cortamos los orejones y picamos el ajo. 🍴una vez estén rallados los ponemos en un vol, añadimos el atún, los orejones, los arándanos, el ajo.

2
🍴. Cojeamos la soja, el aceite y el toque de sal al gusto lo mezclamos todo y se lo añadimos a la ensalada, ya está listo para comer

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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