55
Ensalada lentejas
4
(58)
0 kcal
Elenavavel
Preparación de la receta
1
se enjuagan con agua las lentejas
2
cortamos todos los ingredientes y mezclamos
3
aliñar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
150 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla roja
50 gramos
Aceitunas rellenas de anchoa.
30 gramos
Requesón
21 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
150 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla roja
50 gramos
Aceitunas rellenas de anchoa.
30 gramos
Requesón
21 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
se enjuagan con agua las lentejas
2
cortamos todos los ingredientes y mezclamos
3
aliñar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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