6
ENSALADA 馃 DE PATATA 馃
3
(7)
0 kcal
recevitos
Preparaci贸n de la receta
1
Para esta ensalada, tiramos de batch cooking. Con patatas 馃 y mejillones cocidos
2
Mezclamos el Aove, vinagre, pimienta, piment贸n y sal
3
En un bol ponemos las patatas y mejillones y agregamos la cebolla muy picadita.
4
Vertemos el ali帽o y mezclamos todo muy bien hasta integrar los ingredientes
5
En un plato ponemos la r煤cula y encima el resto de ingredientes
6
Opcional, a帽adir frutos secos y naranja 馃崐troceada, fresas 馃崜o kiwi 馃
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
R煤cula
100 gramos
Mejill贸n
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
30 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
R煤cula
100 gramos
Mejill贸n
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
30 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para esta ensalada, tiramos de batch cooking. Con patatas 馃 y mejillones cocidos
2
Mezclamos el Aove, vinagre, pimienta, piment贸n y sal
3
En un bol ponemos las patatas y mejillones y agregamos la cebolla muy picadita.
4
Vertemos el ali帽o y mezclamos todo muy bien hasta integrar los ingredientes
5
En un plato ponemos la r煤cula y encima el resto de ingredientes
6
Opcional, a帽adir frutos secos y naranja 馃崐troceada, fresas 馃崜o kiwi 馃
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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