695
Bagels saludables
4.1
(723)
35 min
0 kcal
Albitrips
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180º.
2
Mezclar todos los ingredientes en un bol e integrar bien (exceptuando las semillas y el huevo). Amasar durante 10 minutos aprox. En el caso de que se pegue la masa mucho a los dedos, añadir más harina hasta que la masa se pueda moldear y no quede pegajosa . El yogur puede ser griego, natural o de soja.
3
De una bola grande, partir por la mitad y de nuevo por la mitad hasta obtener finalmente 4 bolitas.
4
Amasar de nuevo estas 4 bolitas y finalmente meter en dedo índice en el centro para hacer un agujero en medio de la masa (opcional) 🤓.
5
Pincelar los bagels con un huevo batido para que queden más doraditos (opcional).
6
Añadir semillas de sésamo, lino o las que queráis (opcional).
7
Hornear 20-25 minutos a 180° ⏲.
8
Yo los acompañé de aguacate con tomates cherry y de jamón serrano con queso brie.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentar el horno a 180º.
2
Mezclar todos los ingredientes en un bol e integrar bien (exceptuando las semillas y el huevo). Amasar durante 10 minutos aprox. En el caso de que se pegue la masa mucho a los dedos, añadir más harina hasta que la masa se pueda moldear y no quede pegajosa . El yogur puede ser griego, natural o de soja.
3
De una bola grande, partir por la mitad y de nuevo por la mitad hasta obtener finalmente 4 bolitas.
4
Amasar de nuevo estas 4 bolitas y finalmente meter en dedo índice en el centro para hacer un agujero en medio de la masa (opcional) 🤓.
5
Pincelar los bagels con un huevo batido para que queden más doraditos (opcional).
6
Añadir semillas de sésamo, lino o las que queráis (opcional).
7
Hornear 20-25 minutos a 180° ⏲.
8
Yo los acompañé de aguacate con tomates cherry y de jamón serrano con queso brie.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Masas y panes
Rápido
Tostadas
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...