5
Bolas de calabaza y zanahoria.
3
(6)
60 min
0 kcal
nattaly1974
Preparación de la receta
1
Mezclamos la calabaza, la zanahoria y el huevo y batimos hasta integrar.
2
Añadimos el queso Mozarella, la avena y las especias y removemos bien hasta integrar todo. Tapamos con papel film y dejamos reposar en la nevera unos 30 minutos.
3
Hacemos bolitas. La masa no es muy consistente. Las ponemos sobre un papel encerado en la AIRFRYER y las cocinas 15 minutos a 200 º. Acabado el tiempo, damos la vuelta a las bolitas y dejamos otros 5 minutos más.
4
He acompañado las bolitas con un dip de yogurt con ajo en polvo, sal, pimienta, mezcla de especias italianas y cebollino.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza asada
150 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
50 gramos
Queso mozzarella rallado
40 gramos
Harina de avena
15 gramos
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
0.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza asada
150 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
50 gramos
Queso mozzarella rallado
40 gramos
Harina de avena
15 gramos
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
0.5 gramos
1
Mezclamos la calabaza, la zanahoria y el huevo y batimos hasta integrar.
2
Añadimos el queso Mozarella, la avena y las especias y removemos bien hasta integrar todo. Tapamos con papel film y dejamos reposar en la nevera unos 30 minutos.
3
Hacemos bolitas. La masa no es muy consistente. Las ponemos sobre un papel encerado en la AIRFRYER y las cocinas 15 minutos a 200 º. Acabado el tiempo, damos la vuelta a las bolitas y dejamos otros 5 minutos más.
4
He acompañado las bolitas con un dip de yogurt con ajo en polvo, sal, pimienta, mezcla de especias italianas y cebollino.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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