Tzatziki con aguacate
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Tzatziki con aguacate

5

(3)

15 min

0 kcal

annamedsa

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Preparación de la receta

1

Rallar el pepino (con la piel) y quitarle el máximo de agua.

2

Picar finamente un diente de ajo, casi haciendo una pasta. Añadirlo al pepino.

3

Agregar el kefir y el medio aguacate. En vez del kefir y el aguacate, si lo prefieres, puedes utilizar un yogur griego.

4

Picar un puñado de hojas de menta fresca y añadir junto con un poco de sal, un chorro del limón y, opcional, una cucharadita de especie sumac y mezclar todo bien hasta que quede integrado. Puedes usar batidora o a mano.

5

Opcionalmente, puedes añadir más menta picada por encima para decorar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Rallar el pepino (con la piel) y quitarle el máximo de agua.

2

Picar finamente un diente de ajo, casi haciendo una pasta. Añadirlo al pepino.

3

Agregar el kefir y el medio aguacate. En vez del kefir y el aguacate, si lo prefieres, puedes utilizar un yogur griego.

4

Picar un puñado de hojas de menta fresca y añadir junto con un poco de sal, un chorro del limón y, opcional, una cucharadita de especie sumac y mezclar todo bien hasta que quede integrado. Puedes usar batidora o a mano.

5

Opcionalmente, puedes añadir más menta picada por encima para decorar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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