
1
Tzatziki con aguacate
5
(3)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Rallar el pepino (con la piel) y quitarle el máximo de agua.
2
Picar finamente un diente de ajo, casi haciendo una pasta. Añadirlo al pepino.
3
Agregar el kefir y el medio aguacate. En vez del kefir y el aguacate, si lo prefieres, puedes utilizar un yogur griego.
4
Picar un puñado de hojas de menta fresca y añadir junto con un poco de sal, un chorro del limón y, opcional, una cucharadita de especie sumac y mezclar todo bien hasta que quede integrado. Puedes usar batidora o a mano.
5
Opcionalmente, puedes añadir más menta picada por encima para decorar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Rallar el pepino (con la piel) y quitarle el máximo de agua.
2
Picar finamente un diente de ajo, casi haciendo una pasta. Añadirlo al pepino.
3
Agregar el kefir y el medio aguacate. En vez del kefir y el aguacate, si lo prefieres, puedes utilizar un yogur griego.
4
Picar un puñado de hojas de menta fresca y añadir junto con un poco de sal, un chorro del limón y, opcional, una cucharadita de especie sumac y mezclar todo bien hasta que quede integrado. Puedes usar batidora o a mano.
5
Opcionalmente, puedes añadir más menta picada por encima para decorar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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