
274
Albóndigas veganas con ensalada de tomate
5
(281)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hidratar la soja texturizada siguiendo las instrucciones del paquete. Escurrir con un colador y cocinarla con un poco de aceite y especias al gusto (pimentón, ajo, cebolla...).
2
Triturar en un procesador de alimentos hasta obtener una masa homogénea la soja, la harina de garbanzos, el ajo, la cebolla, la pimienta, una pizca de sal y el perejil.
3
Dar forma de albóndigas a la masa.
4
Pasar las albóndigas por harina de garbanzos y hornear hasta que se doren (puedes hacerlas en la sartén con un chorrito de aove).
5
Acompañar las albóndigas con una ensalada de tomate con cebolla y orégano.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate rosa
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de garbanzo
15 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate rosa
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de garbanzo
15 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Hidratar la soja texturizada siguiendo las instrucciones del paquete. Escurrir con un colador y cocinarla con un poco de aceite y especias al gusto (pimentón, ajo, cebolla...).
2
Triturar en un procesador de alimentos hasta obtener una masa homogénea la soja, la harina de garbanzos, el ajo, la cebolla, la pimienta, una pizca de sal y el perejil.
3
Dar forma de albóndigas a la masa.
4
Pasar las albóndigas por harina de garbanzos y hornear hasta que se doren (puedes hacerlas en la sartén con un chorrito de aove).
5
Acompañar las albóndigas con una ensalada de tomate con cebolla y orégano.

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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