

12
Garbanzos en salsa
3
(13)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos la cazuela a fuego medio con una cucharada de AOVE. Rallamos la cebolla y el tomate y lo añadimos a la cazuela.
2
Dejamos que se cocine un poco, mientras, hacemos una picada con el ajo, el perejil y las avellanas, todo bien picado, yo lo hago con el mortero manualmente.
3
Cuando la cebolla y el tomate estén medio sofritos, añadimos los garbanzos i cubrimos con agua. La cantidad de agua que pongas dependerá de si quieres que queden más caldosos ( pon más agua) o más secos ( solo cubrelos con agua).
4
Cuando empiece a hervir añadimos la picada y mezclamos, luego añadimos la cucharada de cúrcuma y la sal al gusto y volvemos a mezclar.
5
Ahora solo queda dejar que se cocine todo a fuego lento unos 15 minutos más o menos. Apagar cuando quede con el caldito que deseas. Y listo para comer!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos
500 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Avellanas tostadas sin sal
10 gramos (aprox. 5 unidades)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos
500 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Avellanas tostadas sin sal
10 gramos (aprox. 5 unidades)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos la cazuela a fuego medio con una cucharada de AOVE. Rallamos la cebolla y el tomate y lo añadimos a la cazuela.
2
Dejamos que se cocine un poco, mientras, hacemos una picada con el ajo, el perejil y las avellanas, todo bien picado, yo lo hago con el mortero manualmente.
3
Cuando la cebolla y el tomate estén medio sofritos, añadimos los garbanzos i cubrimos con agua. La cantidad de agua que pongas dependerá de si quieres que queden más caldosos ( pon más agua) o más secos ( solo cubrelos con agua).
4
Cuando empiece a hervir añadimos la picada y mezclamos, luego añadimos la cucharada de cúrcuma y la sal al gusto y volvemos a mezclar.
5
Ahora solo queda dejar que se cocine todo a fuego lento unos 15 minutos más o menos. Apagar cuando quede con el caldito que deseas. Y listo para comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegano
Vegetariano
Comidas
Guisos
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...