18
Açai Bowl
3
(19)
10 min
0 kcal
Iruneisasmendi_
Preparación de la receta
1
Triturar medio plátano plátano, las fresas y los arándanos con el queso fresco batido y el açai
2
Añadir por encima medio plátano restante, las pasas, las semillas de sésamo, las nueces, los cereales y la crema de cacahuete
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresas congeladas
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso fresco batido
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Plátano
76 gramos (aprox. 1 unidad)
Mix de cereales 0% azúcar
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de frutos secos
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Polvo de açai
2 gramos
Pasa Thompson
1 gramo
Semillas
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresas congeladas
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso fresco batido
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Plátano
76 gramos (aprox. 1 unidad)
Mix de cereales 0% azúcar
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de frutos secos
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Polvo de açai
2 gramos
Pasa Thompson
1 gramo
Semillas
1 gramo
1
Triturar medio plátano plátano, las fresas y los arándanos con el queso fresco batido y el açai
2
Añadir por encima medio plátano restante, las pasas, las semillas de sésamo, las nueces, los cereales y la crema de cacahuete
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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