1
Donuts saludables de plátano y matcha
3
(2)
25 min
0 kcal
smills
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180º y triturar el plátano.
2
Añadir los dos huevos, el sirope de ágave y la leche vegetal.
3
Mezclar bien y añadir la harina de arroz junto a un poquito de levadura (opcional) y la cucharadita de té matcha.
4
Poner en un recipiente para donuts la mezcla y meter al horno 180º durante 12-15’
5
Derretir el chocolate junto a dos cucharaditas calientes de bebida vegetal. Mezclar bien hasta que se derrita.
6
Añadir los donuts al cocholate. Agregar topping de crema de cacahuete y poner en un plato con papel de horno.
7
Añadir a la nevera durante media hora y listos para comer 😋
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Harina de arroz
150 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huevos frescos
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida de almendras sin azúcares
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate negro 98%
60 gramos (aprox. 6 onzas)
Matcha
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sirope de agave
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Harina de arroz
150 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huevos frescos
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida de almendras sin azúcares
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate negro 98%
60 gramos (aprox. 6 onzas)
Matcha
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sirope de agave
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 180º y triturar el plátano.
2
Añadir los dos huevos, el sirope de ágave y la leche vegetal.
3
Mezclar bien y añadir la harina de arroz junto a un poquito de levadura (opcional) y la cucharadita de té matcha.
4
Poner en un recipiente para donuts la mezcla y meter al horno 180º durante 12-15’
5
Derretir el chocolate junto a dos cucharaditas calientes de bebida vegetal. Mezclar bien hasta que se derrita.
6
Añadir los donuts al cocholate. Agregar topping de crema de cacahuete y poner en un plato con papel de horno.
7
Añadir a la nevera durante media hora y listos para comer 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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