5
Guisillo de mar 😊
3
(6)
40 min
0 kcal
sarahph
Preparación de la receta
1
Sofrie el tomate la cebolla y el pimiento. Añade el agua y la patata.
2
Hierve unos 8min en la olla express, abre y añade los mejillones, el atun y las gambas. Cocina 10’ más y listo
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Patata
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Atún
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mejillones al natural
69 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Patata
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Atún
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mejillones al natural
69 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Sofrie el tomate la cebolla y el pimiento. Añade el agua y la patata.
2
Hierve unos 8min en la olla express, abre y añade los mejillones, el atun y las gambas. Cocina 10’ más y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Sal
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