

44
🌶️🐟🥬 PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS 🥬🐟🌶️
5
(46)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar, se cuece el bacalao.
2
Una vez cocido el bacalao, se refrie con un diente de ajo y la mitad de una cebolla. Y se le añade la espinaca.
3
A la mezcla de bacalao y espinaca anterior se le añade una cucharada de harina integral. Tras esto, se le añade leche sin dejar de remover y si se quiere se le añade la cucharada de philadelphia.
4
Una vez lista la masa para el relleno, se deja enfriar.
5
Mientras la masa se enfría, se prepara la salsa. Para ello, se refrie la mitad de la cebolla restante y se le añade una cucharada de harina integral.
6
A la cebolla junto con la harina, se añade un vaso de vino blanco. Y una vez evaporado, un vaso de caldo de marisco.
7
Pasado 2 min, se bate esta salsa junto con un pimiento del piquillo que hemos reservado. Para que la salsa espese más se vuelve a calentar en una sarten / cazo y se deja evaporar un poco.
8
Se rellenan los pimientos del piquillo con la masa y por encima se le añade la salsa que hemos preparado. Y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimientos del piquillo
100 gramos

Caldo de pescado
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Lomo de bacalao
50 gramos (aprox. 5 raciones)

Vino blanco
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas ultracongeladas
30 gramos

Leche
30 gramos

Tortillas de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimientos del piquillo
100 gramos

Caldo de pescado
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Lomo de bacalao
50 gramos (aprox. 5 raciones)

Vino blanco
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas ultracongeladas
30 gramos

Leche
30 gramos

Tortillas de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
En primer lugar, se cuece el bacalao.
2
Una vez cocido el bacalao, se refrie con un diente de ajo y la mitad de una cebolla. Y se le añade la espinaca.
3
A la mezcla de bacalao y espinaca anterior se le añade una cucharada de harina integral. Tras esto, se le añade leche sin dejar de remover y si se quiere se le añade la cucharada de philadelphia.
4
Una vez lista la masa para el relleno, se deja enfriar.
5
Mientras la masa se enfría, se prepara la salsa. Para ello, se refrie la mitad de la cebolla restante y se le añade una cucharada de harina integral.
6
A la cebolla junto con la harina, se añade un vaso de vino blanco. Y una vez evaporado, un vaso de caldo de marisco.
7
Pasado 2 min, se bate esta salsa junto con un pimiento del piquillo que hemos reservado. Para que la salsa espese más se vuelve a calentar en una sarten / cazo y se deja evaporar un poco.
8
Se rellenan los pimientos del piquillo con la masa y por encima se le añade la salsa que hemos preparado. Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Pescado y marisco
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...