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23
Pizza express
5
(25)
12 min
0 kcal
Marinaaaaa
Preparación
1
Untar el tomate sobre la tortilla y colocar las espinacas por encima.
2
Cortar las verduras y colocarlas junto a la soja que previamente ha estado en remojo 1 hora.
3
Espolvorear la levadura por encima y colocar la receta en la sartén a fuego lento y con la tapa puesta durante unos 7'
4
Opcional ponerle queso por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas integrales
27 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
22 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Soja texturizada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas integrales
27 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
22 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Soja texturizada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Untar el tomate sobre la tortilla y colocar las espinacas por encima.
2
Cortar las verduras y colocarlas junto a la soja que previamente ha estado en remojo 1 hora.
3
Espolvorear la levadura por encima y colocar la receta en la sartén a fuego lento y con la tapa puesta durante unos 7'
4
Opcional ponerle queso por encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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