Quinotto de calabaza, nueces y pesto
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Quinotto de calabaza, nueces y pesto

3

(9)

46 min

0 kcal

bfganan

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Preparación de la receta

1

Corta la calabaza por la mitad y haz cortes en la superficie. Añade un poco de aceite y sal y ponla en un recipiente apto para microondas durante 8 mins aproximadamente.

2

Corta la cebolla y dórala en una sartén. Añade la calabaza cuando esté lista.

3

Limpia la quinoa con un colador y agua y añádela a la sartén. Deja que se haga un poquito y añade las nueces.

4

A continuación añade agua (la medida es tres partes de agua por cada una de quinoa). Ve añadiendo el agua poco a poco y no dejes de remover; igual que harías con el arroz en una receta clásica de risotto.

5

Cuando esté la quinoa blanda (si hace falta echa un poco más de agua) apaga el fuego y añade el queso hasta que se derrita. Emplata con un poco de queso por encima y el pesto.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Corta la calabaza por la mitad y haz cortes en la superficie. Añade un poco de aceite y sal y ponla en un recipiente apto para microondas durante 8 mins aproximadamente.

2

Corta la cebolla y dórala en una sartén. Añade la calabaza cuando esté lista.

3

Limpia la quinoa con un colador y agua y añádela a la sartén. Deja que se haga un poquito y añade las nueces.

4

A continuación añade agua (la medida es tres partes de agua por cada una de quinoa). Ve añadiendo el agua poco a poco y no dejes de remover; igual que harías con el arroz en una receta clásica de risotto.

5

Cuando esté la quinoa blanda (si hace falta echa un poco más de agua) apaga el fuego y añade el queso hasta que se derrita. Emplata con un poco de queso por encima y el pesto.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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