

26
Bechamel sin lactosa con trigo sarraceno
5
(38)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Añade el ghee o la mantequilla en una sartén grande y deja que se derrita durante 1 minuto a fuego medio.
2
Añade la harina de trigo sarraceno y remueve para que absorba la grasa. Yo aquí puse primero 4 cucharadas.
3
Vierte la leche e intenta deshacer los grumos. No dejes de remover en ningún momento. Yo aquí añadí 270ml. Y estuve removiendo hasta que se espesó un poco. Eché la otra cucharada y otros 270ml y seguí removiendo.
4
Añade la nuez moscada, la sal y la pimienta negra
5
Cocina durante unos 10 minutos o hasta que la bechamel tenga la consistencia que te guste. Si quedan grumos pásala por la batidora.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Añade el ghee o la mantequilla en una sartén grande y deja que se derrita durante 1 minuto a fuego medio.
2
Añade la harina de trigo sarraceno y remueve para que absorba la grasa. Yo aquí puse primero 4 cucharadas.
3
Vierte la leche e intenta deshacer los grumos. No dejes de remover en ningún momento. Yo aquí añadí 270ml. Y estuve removiendo hasta que se espesó un poco. Eché la otra cucharada y otros 270ml y seguí removiendo.
4
Añade la nuez moscada, la sal y la pimienta negra
5
Cocina durante unos 10 minutos o hasta que la bechamel tenga la consistencia que te guste. Si quedan grumos pásala por la batidora.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Sin gluten
Comidas
Acompañamiento
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...