17
Ensalada de pollo y garbanzos
3
(18)
0 kcal
martarm23
Preparación de la receta
1
Picar todos los ingredientes y añadirlos en un plato o bol
2
Especiar al gusto. A mi me gusta echarle oregano y ajo ya que de ese modo no necesito añadir sal y queda muy sabrosa.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
115 gramos
Pepino
65 gramos
Queso fresco desnatado
55 gramos
Cogollos
45 gramos
Garbanzos cocidos
40 gramos
Pimiento asado
40 gramos
Tomate cherry
35 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Espárragos blancos
25 gramos
Cebolla dulce
20 gramos
Vinagre balsámico de manzana
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Orégano
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
115 gramos
Pepino
65 gramos
Queso fresco desnatado
55 gramos
Cogollos
45 gramos
Garbanzos cocidos
40 gramos
Pimiento asado
40 gramos
Tomate cherry
35 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Espárragos blancos
25 gramos
Cebolla dulce
20 gramos
Vinagre balsámico de manzana
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Orégano
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Picar todos los ingredientes y añadirlos en un plato o bol
2
Especiar al gusto. A mi me gusta echarle oregano y ajo ya que de ese modo no necesito añadir sal y queda muy sabrosa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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