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6
Desayuno tostada al aguacate y queso crema + topings saludables
3
(7)
5 min
0 kcal
tanichef
Preparación
1
Machacamos medio Aguacate con el tenedor y le añadimos una piqueta de sal junto con media cucharita de aceite de oliva virgen extra
2
Tostamos la rebanada de pan y una vez que esté untamos queso crema light
3
Después el aguacate 🥑 machacado
4
Adornamos con tomate cherry, un poco de semillas Chía, un poco de granada, 2 hojitas de albahaca y pimienta negra.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pan sin gluten
20 gramos (aprox. 1 rebanada)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Granada
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pan sin gluten
20 gramos (aprox. 1 rebanada)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Granada
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Machacamos medio Aguacate con el tenedor y le añadimos una piqueta de sal junto con media cucharita de aceite de oliva virgen extra
2
Tostamos la rebanada de pan y una vez que esté untamos queso crema light
3
Después el aguacate 🥑 machacado
4
Adornamos con tomate cherry, un poco de semillas Chía, un poco de granada, 2 hojitas de albahaca y pimienta negra.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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